Lisez tout sur Céphalée de tension
Sur cette page, vous pouvez lire tout ce qui concerne céphalée de tension. Si vous voulez savoir ce que signifient vos symptômes ou ce à quoi un médecin penserait. Faites le symptôme
Qu’est-ce que la céphalée de tension?
La céphalée de tension provoque une douleur pressante à la tête, près de la tempe ou du cou. La migraine peut durer de quelques minutes à plusieurs jours. La migraine est probablement causée par les muscles du cou, des épaules et le dos, qui sont trop tendus.
Les causes courantes de céphalées de tension sont
- Stress
- Pression
- Rester longtemps assis ou couché dans une certaine position
- Fatigue
Quels sont les symptômes de la céphalée de tension?
- Céphalalgie
- Douleur des deux côtés de la tête
- La douleur est tenace et pas trop grave
- Pas de nausée ni de vomissement
- Les lumières et les sons n’aggravent pas le mal de tête
- Les exercices physiques n’aggravent pas le mal de tête
- Les muscles du cou, des épaules et de la tête sont extrêmement sensibles
La céphalée de tension est-elle grave et devrais-je consulter un médecin?
La cause de la céphalée de tension est très probablement une pression exercée sur les muscles de la tête, du cou et des épaules, certainement pas à l’intérieur du crâne et n’est pas une maladie grave. 90% des personnes souffrent de maux de tête de temps en temps. Tout le monde a parfois du stress ou a passé la nuit à dormir dans une mauvaise position.
Contacter un médecin
- Lorsque le mal de tête persiste pendant des semaines plutôt que plusieurs jours
Immédiatement contactez un médecin
- Nausée
- Vomissements
- Lorsque vous vous sentez étourdi ou confus
- Évanouissement
Remèdes contre les céphalées de tension.
Pour soulager les céphalées de tension, le plus important est de trouver du repos et de mener une vie saine.
- Faites au moins 30 minutes d’exercice physique chaque jour
- Dormez suffisamment, le sommeil est très efficace contre les céphalées de tension
- Essayez de résoudre votre stress ou vos tensions.
- Essayez de détendre les muscles de votre cou, de vos épaules et de votre dos grâce à un massage, une douche chaude, un sauna ou des compresses chaudes
- Essayez d’éviter les situations stressantes et le bruit
- Vous pouvez prendre du paracétamol ou du tylenol pour soulager la douleur. Toujours lire la notice d’information du patient avant de prendre un médicament
- Tenez un journal pour essayer de trouver la cause de la céphalée de tension
Comment la céphalée de tension affecte-t-elle mon corps?
Les céphalées de tension sont probablement dues à des muscles trop tendus dans le cou, les épaules et le dos. Cela signifie que le problème réside à l’extérieur du crâne, et non à l’intérieur. La tension, la mauvaise posture, la mauvaise position de sommeil ou provoquer une douleur qui dans ce cas irradie vers la tête, provoquant un mal de tête.