Time management voor moeders met kinderen met leermoeilijkheden
Het is niet gemakkelijk om een ouder te zijn, zeker niet voor een ouder van een kind met leermoeilijkheden. Als uw kind leerproblemen heeft, zoals problemen met opletten en een slecht geheugen, kan het moeilijk zijn om tijd te vinden om aan hun speciale onderwijsbehoeften te voldoen én tijd voor jezelf over te houden.
Je moet ze niet alleen overdag naar school sturen, maar je moet ook de tijd vinden om ze te helpen met hun huiswerk, naar consultaties te gaan en meer. Je hebt niet eens tijd voor dingen die je voor jezelf moet doen, zoals boodschappen doen, naar de dokter gaan, enz.
Als je een ouder bent van kinderen met leerproblemen, heb je waarschijnlijk het gevoel dat de 24 uur in een dag te kort zijn om alles voor elkaar te krijgen. Gelukkig kun je met deze tips voor time management je taken onder controle krijgen.
#1 Gebruik een planner
Of het nu een stuk papier of een app is, je moet je dagelijkse taken in een planner zetten. Door een visueel overzicht van je week te hebben, kun je je taken bijhouden, zoals medicijnen kopen voor de handicap van je kind, je kind naar de zorgverlener brengen en zo meer.
Als ouder met speciale behoeften moet je ook een aparte planner opstellen voor de routine van je kind. Onthoud dat je kind een gewoonte moet aanleren, omdat dit een manier is om de afleiding te verminderen. Stem je taken af op die van hen, zodat je je kind zoveel mogelijk kunt begeleiden bij de dingen die het moet doen.
Bovendien kun je met een planner tijd voor jezelf maken. Wanneer was de laatste keer dat je uitging voor een drankje na het eten met je vrienden? Wanneer was de laatste keer dat je lekker ging shoppen? Af en toe moet je ook tijd voor jezelf kunnen nemen!
#2 Sta op voordat je kind dat doet
Als je kind wakker wordt, heb je geen tijd om je normale yogaroutine te doen of ander werk gedaan te krijgen. Dit komt omdat kinderen met leermoeilijkheden zich zoveel mogelijk aan een vaste routine moeten houden: om 7 uur wakker worden en om 7:30 uur ontbijten enz. Ze mogen niet teveel afwijken van deze dagelijkse routine, anders worden ze afgeleid. Zelfs als je ze zou vragen even te wachten omdat je je Facebook wilt bijwerken, zouden ze dat niet aan kunnen en zou dit de structuur onderbreken waar je zo hard aan hebt gewerkt.
Daarom moet je opstaan voordat je kind dat doet. Je kunt dan de dingen doen die voor jou zelf belangrijk zijn, zonder dat je je zorgen hoeft te maken dat je je kind afleidt of tekort doet. Neem deze tijd om jezelf te aarden voordat de dag begint.
#3 Maak een checklist van diëten en medicijnen
Het kan overweldigend zijn om bij te houden wat je kind moet eten. Als de arts van je kind een bepaald dieet heeft aanbevolen, schrijf het dan op, zodat je je tijd niet verspilt met proberen te onthouden wat het was. Bewaar het indien mogelijk in een plastic beschermer en leg het op het aanrecht – je kunt het dan blijven controleren terwijl je de lunch van je kind inpakt.
Dit stelt je ook in staat om een maaltijdplan op te stellen dat is afgestemd op de voedingsbehoeften van je kind. Op die manier hoef je geen tijd te verspillen met nadenken over wat je gaat koken voor het avondeten. Je hebt je avondeten al dagen (misschien zelfs weken) van tevoren gepland.
Als je kind bovendien medicijnen zoals amfetamine of methylfenidaat krijgt, kun je deze het beste in een schema opschrijven. Er is dan geen kans dat je hun medicatie vergeet.
#4 Maak een schema voor therapie-afspraken
Afhankelijk van de leerbehoeften van je kind, zal het waarschijnlijk meerdere keren per maand naar therapie moeten. Mis deze sessies niet, want het kan moeilijk zijn om opnieuw te plannen – bovendien zou het een tegenslag zijn voor de voortgang van uw kind.
Daarom moet je een schema maken dat specifiek is bedoeld voor therapieafspraken. Geef de afspraken een kleurcode, zodat je ze gemakkelijk in je agenda kunt terugvinden. Het is ook een goed idee om minimaal een dag voor de afspraak een herinnering in te stellen.
Een schema geeft niet alleen structuur aan jouw dag, maar stelt je ook in staat om de verwachtingen van je kind in te stellen. Ze kunnen hun therapieafspraken inbouwen in hun dagelijkse routine. Als ze bijvoorbeeld elke donderdag naar therapie moeten, kun je ze helpen hun routine op te bouwen door ervoor te zorgen dat ze geen enkele sessie missen.
#5 Reserveer je middagen voor je kind
Het is verstandig je hele middag voor je kind te reserveren. Omdat ze moeite hebben om gefocust te blijven, moet je aan hun zijde blijven om ervoor te zorgen dat ze niet worden afgeleid door tv of videogames. En als je kind dyslexie heeft, kun je ze helpen moeilijke woorden uit te spreken en eventueel uit te leggen.
Een voorbeeld van een naschools rooster ziet er als volgt uit:
15.30 uur: Neem de tijd om te ontspannen. Bouw aan een band met je kind, maar leid het niet af door tv te kijken.
16:00 uur: Vraag je kind om op een vaste plek te gaan zitten om hun huiswerk te maken. Zorg ervoor dat ze alles bij de hand hebben, zoals potloden, papier, kleurpotloden, enz.
16.00 tot 17.30 uur: Laat je kind zijn huiswerk alleen maken. Wel moet je altijd in de buurt zijn om eventuele vragen te beantwoorden.
17:30 uur: Controleer het huiswerk van je kind. Als alles goed is, prijs het kind dan en vraag hem om zijn potloden, pennen, enz. weg te leggen.
Samengevat:
Het komt neer op:
Om je door de strijd heen te helpen, moet je altijd nadenken over de wijze waarop je kind tegen je opkijkt. Ze hebben je nodig om hun hand vast te houden terwijl ze ook door hun eigen worstelingen heengaan.
Time management voor moeders van kinderen met leermoeilijkheden kan moeilijk zijn, maar het is niet onmogelijk. Met deze tips creëer je routine en gaat het gaande weg steeds beter!